MAL ALIENTO O HALITOSIS

El mal aliento o halitosis es un problema que puede llegar a condicionar mucho la vida de las personas, generando problemas de autoestima y perjudicando sus vidas sociales si no se soluciona.

En determinadas ocasiones, ni siquiera somos conscientes del problema, porque no percibimos el olor de nuestro propio aliento (fenómeno de adaptación).

A continuación te dejo una lista de las causas más habituales que ocasionan halitosis:

• Mala higiene dental (es la causa mas frecuente)
• Caries, infecciones bucales
• Fármacos: antibióticos, antihipertensivos, ansiolíticos,..etc.(producen sequedad de boca)
• Xerostomía (sequedad de boca)
• Gingivitis (infección en las encías)
• Mala higiene de la lengua (en la lengua se depositan muchas bacterias)
• Consumo de determinados alimentos o bebidas
• Tabaquismo
• Dietas hipocalóricas
• Diabetes
• Dentaduras postizas, prótesis, empastes y coronas mal colocados..etc.
• Faringitis, anginas, sinusitis,..etc.

¿Cómo combatir la halitosis?

Lo mas importante es una correcta higiene bucal, prestando atención sobre todo a la limpieza entre los dientes, donde se depositan restos alimentarios. Por eso para complementar el cepillado, recomendado el uso de hilo dental y enjuagues bucales.

A veces nos preocupamos de la limpieza dental y nos olvidamos de la limpieza de la lengua. Pero recuerda que en ella habitan un gran numero de bacterias que de no eliminarlas seguirán proliferando y generando olores desagradables.

• Beber abundante agua evitara la sequedad de boca.
• Consumir alimentos que estimulen la secreción de saliva también es una opción. Puedes probar masticando chicles y caramelos sin azúcar, tomar zumos de frutas ácidas,..etc.
• No permanecer muchas horas sin ingerir alimentos.
• Evitar fumar. Siempre va a ser algo beneficioso para nuestra salud en general.
• Visitar al dentista un par de veces al año para que vaya controlando el estado de tus dientes.

¿ Hay remedios caseros para combatir el mal aliento?

• Las pastillas de clorofila pueden ser de gran ayuda para eliminar el mal aliento. Si lo quieres consumir de de forma natural, el berro es un alimento rico en clorofila.

• El bicarbonato ayuda a regular el PH de la saliva. Diluir una cucharada de bicarbonato en un vaso de agua, y hacer enjuagues bucales.

• Tomar infusiones de hierbabuena o menta fresca.

• Masticar perejil fresco después de las comidas, mantiene el aliento fresco por horas.